Chế độ ăn phòng ngừa sỏi
Điều chỉnh chế độ ăn giúp giảm nguy cơ tái phát sỏi. Nguyên tắc chính là giảm muối, ăn đủ canxi từ thực phẩm, và hạn chế đạm động vật quá mức.
Nhiều người nghĩ rằng bị sỏi canxi thì phải kiêng canxi, nhưng thực tế ngược lại: ăn đủ canxi từ thực phẩm (như sữa, đậu) giúp giảm hấp thu oxalat ở ruột và giảm nguy cơ sỏi. Điều cần giảm là muối — ăn mặn làm tăng canxi trong nước tiểu. Bạn cũng nên hạn chế ăn quá nhiều thịt đỏ và nội tạng, vì đạm động vật cao làm tăng nguy cơ tạo sỏi. Với người dễ bị sỏi oxalat, nên ăn điều độ các thực phẩm nhiều oxalat (như rau bina, sô-cô-la, trà đặc) chứ không cần kiêng tuyệt đối. Hãy hỏi bác sĩ để có lời khuyên phù hợp với loại sỏi của bạn.
Nội dung liên quan
Sỏi thận
Sỏi thận là những tinh thể rắn hình thành bên trong thận từ các khoáng chất và muối tích tụ trong nước tiểu. Phần lớn sỏi nhỏ tự đào thải qua đường tiểu, nhưng sỏi lớn có thể gây đau và cần can thiệp y tế.
Đọc thêm →Phòng ngừaUống đủ nước để phòng sỏi
Uống đủ nước là biện pháp phòng ngừa sỏi tái phát quan trọng và hiệu quả nhất. Nước làm loãng nước tiểu, giảm khả năng các khoáng chất kết tinh thành sỏi.
Đọc thêm →