Bị sỏi tôi có cần uống nhiều nước không?
Có. Uống đủ nước là cách phòng ngừa sỏi tái phát quan trọng nhất. Mục tiêu khoảng 2.5–3 lít mỗi ngày, giữ nước tiểu màu vàng nhạt trong.
Nước làm loãng nước tiểu và giảm khả năng các khoáng chất kết tinh thành sỏi. Một số gợi ý thực tế: - Uống khoảng 2.5–3 lít nước mỗi ngày, chia đều trong ngày. - Quan sát màu nước tiểu: vàng nhạt trong là đủ; vàng sậm là cần uống thêm. - Uống thêm khi trời nóng, vận động nhiều hoặc ra nhiều mồ hôi. - Ưu tiên nước lọc; hạn chế nước ngọt có ga và đồ uống nhiều đường. Nếu bạn có bệnh tim hoặc thận cần hạn chế nước, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước phù hợp với mình.